05. Teórie a mechanizmy stresu - Shoshana Chovan

Zhrnutie prednášky

Prednáška predstavuje rozdelenie stresu na akútny a chronický a na negatívny (distres) a pozitívny (eustres), ilustrované prípadovou štúdiou študentky Marie. Vysvetľuje tri základné teórie: Selyeho model stresu ako odpovede (všeobecný adaptačný syndróm s fázami poplach, odpor a vyčerpanie), Holmesovu a Raheho teóriu stresu ako stimulu so škálou životných udalostí a Lazarusovu transakčnú teóriu s primárnym a sekundárnym ohodnotením a zvládaním. Ďalej rozlišuje priame vplyvy stresu na zdravie, teda fyziologické zmeny, a nepriame vplyvy cez rizikové správanie, ako je fajčenie, alkohol či zmeny stravovania. Opisuje aj mechanizmus osi hypotalamus–hypofýza–nadobličky, uvoľňovanie kortizolu a adrenalínu a ich dôsledky pre imunitu, kardiovaskulárny systém, metabolizmus a trávenie.

• - Stres sa delí na akútny a chronický a na distres a eustres.
• - Selyeho všeobecný adaptačný syndróm má tri fázy: poplach, odpor, vyčerpanie.
• - Holmes a Rahe vnímajú stres ako stimul a merajú ho škálou 43 životných udalostí; nad 300 bodov je riziko ochorenia približne 80 %.
• - Kritika teórie stimulu: ignoruje osobnosť, podporu a skúsenosti, ako aj každodenné starosti (life hassles).
• - Lazarusova transakčná teória zdôrazňuje primárne a sekundárne ohodnotenie, prehodnocovanie a stratégie zvládania zamerané na problém alebo emócie.
• - Stres pôsobí na zdravie priamo (fyziologické zmeny) aj nepriamo (fajčenie, alkohol, zmena stravovania) a vzťah so chorobou je obojsmerný.
• - Os HPA uvoľňuje kortizol a adrenalín, čo pri chronickom strese vedie k oslabeniu imunity, hypertenzii, endotelovej dysfunkcii, viscerálnemu tuku a vyššiemu riziku infarktu či mozgovej porážky.

Zhrnutie pripravené s pomocou AI z prepisu videa.